Yoga con Menos es Más
En Menos es Más Pilates, el Yoga es un espacio para parar, respirar y reconectar contigo. Nuestras clases de Yoga en Guadarrama están pensadas para adultos que buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar equilibrio físico y mental.
Trabajamos en un ambiente tranquilo y cuidado, donde cada persona puede avanzar a su ritmo, sin presión y con atención personalizada.
Un Yoga accesible y adaptado
Las sesiones están dirigidas a adultos de todas las edades, tanto si tienes experiencia previa como si es tu primer contacto con el Yoga. Adaptamos las posturas y la intensidad según el nivel del grupo, ofreciendo alternativas cuando es necesario.
A través de la respiración consciente y el movimiento fluido, buscamos:
- Mejorar la movilidad y flexibilidad
- Reducir tensiones acumuladas
- Favorecer la relajación mental
- Aumentar la conciencia corporal
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
El Yoga es un complemento perfecto al Pilates, ya que aporta elasticidad y equilibrio al trabajo de fuerza y estabilidad.
Hatha Vinyasa Yoga
Práctica activa y fluida, donde enlazamos posturas al ritmo de la respiración. Combinamos fuerza, flexibilidad y equilibrio desde un enfoque funcional explorando las posibilidades de nuestro cuerpo. Ideal para quien busca energía, movimiento y conexión integral.
Terapéutico Yin
Práctica pausada y profunda que trabaja la movilidad y la flexibilidad desde la calma. A través de posturas mantenidas y movimientos suaves favorecemos la apertura, la hidratación articular y la relajación del sistema nervioso. Ideal para soltar tensiones y recuperar el equilibrio interno.
Un espacio de calma en Guadarrama
Nuestro centro, ubicado en Plaza Dr. Martínez Manrique, ofrece un entorno acogedor donde desconectar del ritmo diario. Las clases se desarrollan en grupos reducidos, lo que permite una atención cercana y un ambiente más íntimo y respetuoso.
Aquí no se trata de competir ni de forzar el cuerpo, sino de escucharlo y acompañarlo con suavidad y constancia.
Atención cercana y profesional
Micaela, responsable e instructora del centro, guía cada sesión cuidando la técnica y la correcta ejecución de las posturas. Su enfoque combina profesionalidad y cercanía, creando un espacio donde cada alumno se siente cómodo desde el primer día.
Si estás buscando clases de Yoga en Guadarrama en grupos reducidos y con trato personalizado, Menos es Más es tu lugar.
Las plazas son limitadas para garantizar la calidad de cada sesión.
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