En Menos es Más Pilates, creemos que el bienestar no se consigue haciendo más, sino haciendo mejor. Somos un centro especializado en Pilates y Yoga en Guadarrama, donde trabajamos con grupos reducidos y atención personalizada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y encontrar equilibrio físico y mental.
Ubicados en Plaza Dr. Martínez Manrique, en el corazón de Guadarrama, ofrecemos un espacio cuidado, armonioso y tranquilo, diseñado para que cada alumno pueda desconectar del ritmo diario y centrarse en su salud.
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Nuestras clases
Pilates en Guadarrama: fuerza, control y conciencia corporal
El método Pilates es una disciplina enfocada en el fortalecimiento profundo, especialmente de la zona abdominal y lumbar, mejorando la estabilidad, la movilidad y la postura. En nuestras clases trabajamos Pilates suelo con complementos, utilizando materiales como pelota grande, pelota pequeña, gomas elásticas. pesas ligeras/lastres y aro mágico.
Estos elementos permiten adaptar la intensidad y personalizar los ejercicios, haciendo que cada sesión sea dinámica, eficaz y segura.
¿Por qué dar pilates?
El Pilates es ideal para adultos de todas las edades que desean:
- Reducir dolores de espalda
- Mejorar su postura
- Aumentar flexibilidad
- Fortalecer musculatura profunda
- Prevenir lesiones
Las clases son presenciales y con un máximo de 8 personas, lo que garantiza un seguimiento individualizado en cada ejercicio.
Yoga en Guadarrama: equilibrio y bienestar
El Yoga se ha incorporado recientemente al centro como complemento perfecto al trabajo corporal del Pilates. A través de la respiración consciente, la movilidad suave y las posturas adaptadas, buscamos mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y favorecer la conexión cuerpo-mente.
Nuestras clases de Yoga en Guadarrama están dirigidas a adultos, sin necesidad de experiencia previa, y se desarrollan en un ambiente cercano y respetuoso con el ritmo de cada persona.
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¿Ya has probado nuestras clases de Pilates o Yoga en Menos es Más?
Tu opinión es muy importante para nosotros y nos ayuda a seguir creciendo y mejorando.
Sobre mí, soy Micaela
Mi nombre es Micaela y soy la responsable e instructora de Menos es Más Pilates. Mi vocación es una gran pasión por la enseñanza del método pilates (control, anatomía, movimiento y respiración) ayudando a los alumnos a alcanzar sus metas físicas y funcionales, entendiendo sus limitaciones y adaptando las lesiones a sus necesidades individuales. Para ello las prácticas, se desarrollan en un ambiente seguro y positivo. Explicando los ejercicios de forma sencilla, clara y motivadora.
MENOS ES MÁS
¿Por qué elegirnos?
Elegir un centro de Pilates o Yoga no es solo cuestión de ubicación, sino de confianza, atención y resultados. En Menos es Más Pilates trabajamos con un enfoque muy claro: calidad antes que cantidad.
Nuestros grupos son reducidos (máximo 8 personas), lo que permite una supervisión constante y correcciones personalizadas en cada ejercicio. Aquí no eres un número en una clase masificada, sino una persona con necesidades específicas y objetivos propios.
